Séances de sport personnalisées à vos objectifs et besoins physiques spécifiques.
Ensemble, nous travaillerons en douceur et profondeur pour apporter davantage de force et souplesse à votre corps.
- Renforcement musculaire
- Etirements
- Pilate
- Coordination
- Explosivité
- Endurance
Ces séances d’entrainement physique vous redonnent confiance tout en développant vos capacités. Elles sont complémentaires de vos autres activités physiques et préviennent les blessures associées.
Selon vos envies et besoins, elles peuvent être individuelles ou collectives, ponctuelles ou régulières.
- Individuelle : spécialement conçue pour vous, avec soutient et adaptation si nécéssaire
- Collective : pour bénéficier de l’énergie du groupe
- Ponctuelle : création d’une routine d’exercices sur-mesure à réaliser ensuite en autonomie
- Régulière : séances d’intensité croissante pour optimiser la progression et les résultats
Soulager & Prévenir 